Rekommendationer gällande kolhydrater
Behovet av kolhydrater varierar i stor utsträckning relaterat till antalet timmar träning och dess intensitet. I tabellen finns Svenska Olympiska […]
Rekommendationer gällande kolhydrater Läs mer »
UEFA Expert group statement
De generella kostråden för fotbollsspelare på elitnivå kan sammanfattas tillEtt intag av:→ 3-8 g kolhydrater per kg kroppsvikt→ 1,6-2,2 g
UEFA Expert group statement Läs mer »