Tjänster
Oavsett om du är en motionär som vill få ut mer av din träning eller om du är en idrottare som vill optimera dina tränings- och tävlingsresultat hjälper vi dig.
För motionären
Skräddarsydd kostrådgivning baserat på dina träningsmål, livsstil och återhämtningsbehov.
- Kostnadsfritt uppstartsmöte
- Plan som utformas tillsammans utifrån dina mål
Kunskap och verktyg för att på egen hand lägga upp kost efter träningsmängd
Regelbunden uppföljning, vägledning och stöttning
Vi riktar oss till dig som tar din motionsträning lite mer seriöst och som är villig att utifrån forsknings- och erfarenhetsbaserad kostrådgivning ta din träning till nästa nivå. Vi är två dietister med expertis inom idrottsnutrition och kommer att vägleda dig i hur du optimerar din kost på bästa sätt för att göra framsteg inom just din idrott.
Vi riktar oss även till dig som nyligen börjat träna och vill lära dig grunderna inom kost för träning, kanske förbättra din kroppssammansättning eller gå ner några kg i vikt – vi hjälper dig!
För idrottaren
Specialanpassade koststrategier för uppladdning, prestation och återhämtning inför lopp, tävlingar och träningsperioder.
- Kostnadsfritt uppstartsmöte
- Analys av nuvarande kostintag i relation till din idrott
- Guidning från dietister med expertis inom idrottsnutrition
- Utbildning i vad du kan göra för att optimera din kost, vilka prestationshöjande tillskott som är aktuella för dig och hur du ska göra med vätskeintaget.
- Vägledning, uppföljning och justering efter träningssäsongen.
Som elitidrottare har du redan bra koll på din träning, du är målmedveten och är villig att göra mycket för att lyckas inom din idrott. För att du ska nå de där sista procenten för att ta dig upp till den absoluta toppen kommer kosten spela en avgörande roll. Du kan inte äta dig till toppen men du kan inte ta dig till toppen utan att äta rätt. Vi på Näringskollen kommer att lära dig vad som är viktigt inom kosten för att du ska lyckas. Genom utbildning, vägledning och en gemensam plan kan vi ta ditt elitidrottande till nästa steg tillsammans!
För föreningen
- Föreläsningar om kostens påverkan på prestation för era aktiva.
- Utbildningar för ledare, tränare och stab.
- Möjlighet att hjälpa hela laget till ett lägre pris per spelare jämfört med individuell kostrådgivning
- Tydliga och praktiska tips
- Studier som presenteras på ett lättsmält sätt
Många idrottare eller tränare i ett lag eller en förening går runt med samma frågor. Passa på att reda ut alla frågetecken en gång för alla med en föreläsning. Samla ihop de funderingar ni har och skicka till oss. Om ni inte vet vart ni ska börja sätter vi gärna ihop ett förslag baserat på vad vi bedömer kan göra störst skillnad för just er gällande ökad prestation, hälsa och välmående.
Vad ingår?
- Telefonsamtal/Videomöte gällande vad ni önskar ska ingå i föreläsningen/vilka ämnen ni önskar att vi tar upp
- 60-90 min föreläsning med efterföljande frågestund
- Uppföljande telefonsamtal/videomöte för eventuella frågor som dykt upp
Kostnad: 2995:-
Priser
Konsultation
15 min
Kostnadsfritt
Nybesök
60 min
1 495 kr
Återbesök
30 min
995 kr
Vad våra kunder säger
Jean-Christian
Elitidrottare - Sprinter
Jag har länge tävlat på elitnivå men har de senaste åren fått ett uppsving i min karriär och haft möjligheten att tävla i flertalet landslagssammanhang som bla EM, Nordenkampen och Finnkampen. Jag har alltid sett till att sköta min kost men sedan jag fick kontakt med killarna på Näringskollen har min förståelse om kostens inverkan på min träning märkbart förbättrats. Jag fick göra en kroppssammansättningsmätning och en kostregistrering där vi analyserade mitt energi- och näringsintag, både i sin helhet och timingen i relation till min träning. Mina resultat sattes i relation till hur elitsprinters fysik ser ut och vad forskningen säger om optimal kosthållning för sprinters. Vi gick även igenom prestationshöjande tillskott som skulle vara aktuella för mig utifrån min idrott och träningsupplägg. Med den kunskapen i ryggen kunde jag jaga de sista procenten på tävlingsbanan för att bli en av Sveriges snabbaste män. Jag rekommenderar varmt Näringskollen.
Emil
Motionär - Styrketräning
Jag har under en period haft som mål att styrketräna och öka i vikt och då såklart främst muskelmassa. När jag fick hjälp av Näringskollen fick jag göra en kostregistrering och en analys av kroppssammansättning. Kostregistreringen gjordes i tre dagar och gav mig värdefulla insikter i vad som var viktigast att förändra. Vi satte ett gemensamt mål för energi (kcal) och protein. Jag fick tillgång till en app där jag själv kunde följa mitt intag av kalorier, protein och näringsämnen. I appen hade jag snabb tillgång till dietisten via en smidig chattfunktion där jag kunde ställa frågor. Efter några månader gjordes en ny analys av min kroppssammansättning som visade att jag hade lyckats med mitt mål att öka i vikt och majoriteten av viktökningen var muskelmassa!
Gulliver
Motionär - Ironman
Jag tränar i dagsläget inför Ironman 2026 och har alltid fått höra att kosten är viktig, men det är svårt att veta vad som faktiskt stämmer när man googlar runt. Med Manne på Näringskollen gjorde jag en kostregistrering som vi sedan tillsammans analyserade, och det blev snabbt tydligt att jag bland annat åt alldeles för lite kolhydrater i förhållande till hur mycket jag tränar.
I samband med analyseringen så började vi göra justeringar i kosten, planera mellanmålen bättre och öva på att få i mig energi under passen. Det gav effekt direkt, jag har mer ork, återhämtar mig snabbare och känner att jag kan pressa mig betydligt mer än tidigare. Jag har alltid varit en aktiv person och trott att jag haft ganska bra koll, men efter att ha fått professionell hjälp den senaste tiden har jag verkligen insett hur stor roll kosten spelar - både för att få ut mer av träningen och för att må bättre i vardagen. Det är fortfarande en bit kvar till tävlingen, men jag kommer utan tvekan att ta hjälp av Manne igen när det börjar närma sig.
Jag kan varmt rekommendera honom till dig som vill få struktur i kosten och verkligen förstå hur mycket det påverkar prestationen.
Köpvillkor
Dessa köpvillkor gäller för köp av dietisttjänster med inriktning på idrottsnutrition som tillhandahålls av Näringskollen, organisationsnummer 559520-5625 nedan kallat ”Företaget”. Genom att boka eller köpa en tjänst via Företaget godkänner du dessa villkor.
Företaget erbjuder konsultationer, kostrådgivning, individuellt anpassade kostplaner, uppföljning samt relaterade tjänster inom området idrottsnutrition. Tjänsterna levereras via videosamtal, telefon, e-post eller annan överenskommen digital plattform. Vissa möten kan eventuellt ske fysiskt. Företaget förbehåller sig rätten att göra mindre ändringar i tjänstens utformning utan föregående meddelande, så länge detta inte påverkar tjänstens kvalitet.
För att använda våra tjänster måste du vara minst 18 år eller ha målsmans godkännande. Tjänsten är avsedd för privatpersoner och får inte användas i medicinskt syfte som ersättning för vård, diagnos eller behandling av sjukdom utan föregående medicinsk bedömning.
Bokning sker via vår webbplats eller efter direkt kontakt med Företaget. Betalning sker i förskott via Swish. Priser anges i SEK inklusive moms. Bekräftelse och kvitto skickas via e-post efter mottagen betalning.
Betalning via faktura ska ske inom 30 dagar från fakturadatum, om inget annat avtalats. Fakturan skickas via e-post till den adress kunden uppgett vid beställningen. Vid sen betalning debiteras en påminnelseavgift enligt gällande lag samt dröjsmålsränta enligt räntelagen (ränta på försenad betalning).
Vid utebliven betalning förbehåller sig Näringskollen AB rätten att stoppa leverans av tjänster tills betalning erhållits. Kunden är även skyldig att ersätta eventuella kostnader för inkasso och indrivning.
Avbokning ska ske senast 24 timmar före inbokad tid. Vid utebliven avbokning eller avbokning senare än 24 timmar före debiteras fullt belopp. Ombokning kan ske kostnadsfritt upp till 24 timmar före besöket.
Vid köp av digital tjänst gäller 14 dagars ångerrätt enligt distansavtalslagen, förutsatt att tjänsten inte har påbörjats. Har tjänsten påbörjats med ditt samtycke innan ångerfristen löpt ut, förfaller ångerrätten.
Om en tvist skulle uppstå mellan dig och Näringskollen AB vill vi i första hand lösa det genom en öppen och direkt dialog. Skulle vi inte nå en överenskommelse finns möjligheten att få ärendet prövat av Allmänna reklamationsnämnden (ARN) eller i svensk domstol.
Företaget ansvarar inte för skador, uteblivna resultat eller hälsopåverkan till följd av bristande följsamhet till rekommendationer eller annan felaktig tillämpning av kostråd. Rådgivningen baseras på information du som kund tillhandahåller, och det är ditt ansvar att dessa uppgifter är korrekta och aktuella. Du ansvarar själv för eventuell kontakt med sjukvård vid hälsoproblem.
Personuppgifter används endast i syfte att leverera tjänster och behandlas enligt gällande dataskyddsförordning (GDPR). Information som delas under konsultation behandlas konfidentiellt. För mer information, se vår integritetspolicy.
Företaget förbehåller sig rätten att när som helst uppdatera dessa villkor. Ändringar träder i kraft när de publicerats på webbplatsen eller meddelats kunden.
För frågor, avbokningar eller synpunkter, vänligen kontakta:
Näringskollen
E-post: kontakt@naringskollen.se
Telefon: +46 70 457 51 77
+46 73 360 02 47
Webbplats: www.naringskollen.se